| O dia do
casamento é único, especial, concentrando
uma forte carga de emoções que o
difere de todos os outros momentos na vida da
noiva. À medida em que a data se aproxima
a ansiedade aumenta em meio a uma série
de compromissos, ensaios e outros detalhes.
Enfim quando chega o dia do casamento é
momento de relaxar. O corpo como um todo precisa
estar preparado para viver grandes emoções,
e começar o dia com um delicioso café
da manhã, rico em vitaminas e complementado
com refeições leves trará
bem-estar e disposição.
Veja um modelo de como planejar um cardápio
balanceado e com muita energia.
Para o café da manhã da noiva:
suco (laranja, acerola ou da sua fruta preferida),
cereais, queijo branco, iogurte, leite, pão,
geléia, torradas e uma fruta.
Almoço da noiva: uma salada, arroz branco,
frango grelhado ou peixe, evitando frituras. Para
a sobremesa prefira uma fruta.
Se houver fome no intervalo entre as refeições
faça opção por frutas e para
o lanche da tarde prefira chás e torradas
com geléia.
O dia é especial e sua refeição
também deve acompanhar esse ritmo.
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